うつ・障害– category –

今日は4:30に起きた。 寝落ち通話してた彼氏も同じタイミングで起きて、 「本当は7時くらいまで寝たいけど寝れないよ〜」って ゆるく話しながら、そのままずっとゴロゴロ。 起きてるのに動けない時間って、地味にしんどい。 でもこの時間があるから、なん...

何もできない日、普通にあります 正直に言うと、しんどい日はほとんど何もできません。 朝、目は覚めるけど起き上がれない。 体が重くて、動こうとするとしんどさが一気にくる。 「起きなきゃ」「やらなきゃ」って思うのに、 体がまったくついてこない。 ...

今日は正直、しんどかった。 でも、それでも仕事に行った。 そんな1日の話。 夜中に目が覚める 夜中の3時。 ふと目が覚めた。 体は少し楽になっていたけど、 頭が冴えてしまって眠れない。 TikTokで癒し系の動画を見たり、 ぼーっとしたりしながら、 「も...

今日は、うつ病シングルマザーの平日ってどんな感じ？ という話を書いてみようと思います。 SNSとかだと、「キラキラした生活」が多いですが、 私の生活は かなりリアル寄りです。 むしろ 「こんなんで回ってるの？」 って感じかもしれません。 朝 朝はだ...

私は今、派遣社員として働いています。 うつ病になってから、「普通に働く」ということがどれだけ大変なことかを知りました。 実は今の会社に来る前にも、週3日・1日4時間の仕事をしていたことがあります。 でもその仕事は続きませんでした。 「仕事内容が...

毎日、夜10時半ごろ。彼と寝落ち通話をしていると、必ず聞かれる言葉がある。「薬飲んだ？」私にとっては、もう当たり前みたいになっている時間。うつやパニックの薬は、飲む時間が大事だから。でも正直、気分が落ちている日は「あとでいいや…」って思っち...

長女がメンタルクリニックを受診しました。 学校に行こうとすると涙が出る状態になり、3ヶ月以上登校できなくなってしまいました。家では元気に見えるのに、外に出られない。 「うつは感染するの？」「私のせい？」と自分を責めてしまう日々でした。 3ヶ月...

私はうつ病・パニック障害・ADHDがあり、精神障害者保健福祉手帳2級を持っています。 シングルマザーで三姉妹を育てながら、派遣社員として働いています。 今日は ・実際のメリット・一番大きいメリット・デメリット を、私の体験として書いてみます。 🧾 ...

私は今、地方テレビ局で派遣社員として働いています。平日7時間勤務で、動画編集などの仕事をしています。フルタイムより1時間短い勤務時間ですが、土日祝日以外は毎日仕事に行っています。なぜ、今ほぼフルタイムで週5で仕事に行けていて、更に正社員にな...

🏠 生活支援ヘルパーを利用しています 私は週3回、ひとり親生活支援制度を使ってヘルパーさんに週3回入ってもらってます。ひとり親の制度だと、離婚後2年しかヘルパーさんの利用ができないようなのですが（自治体によると思いますがうちはそうなってます）...